ストレッチ＆ミット柔軟性とキックを習得するシェイプアップクラス

しなやかで
引き締まった体を作る
新感覚・武道シェイプ

体を動かしたい！引き締まった体を作りたい！と願う女性のためのクラスです。
足を高く蹴り上げるテコンドーの技は、柔軟性と素早く動かせる筋肉が必要です。
テコンドーの動きを取り入れることで、ウエスト引き締め、ヒップアップ、
バランスのとれた全身の筋肉を鍛えることができます。
ミットをキックするのはストレス解消にもなりますよ！

こんな人におススメ

引き締まって、スリムな体型を手に入れたい
ウエストシェイプ、ヒップアップしたい
健康的でしなやかな美しさを手に入れたい
武道を気軽に試してみたい
思いっきりキックを繰り出してスカッとストレス発散したい

テコンドーは単なる筋トレとは異なり、「動き」に必要な筋肉と柔軟性が付くのが特徴。
重たい筋肉ではなく、軽やかに動ける筋肉を養うことができます。
柔軟性がある体は、可動域が広くて体を大きく動かせるため、消費カロリーも多くなります。
テコンドーのキックとストレッチで、エネルギー代謝が活発で脂肪がつきにくい身体を手に入れてください。



写真は一見バレエ？と見間違うような風景ですが、これは、足を上げて蹴りを繰り出すための練習です。
蹴りを繰り出すには、カラダのバランスも大切。テコンドーを取り入れると、姿勢を維持する体幹（お腹回り）も引き締まり、スラリとした体形に。

そして、ミットを思いっきりキック！
練習を繰り返すうちに、キックも上達し、蹴ったときの爽快感も倍増です。

クラスに必要なもの
運動の出来る服装ジャージなどの動きやすい服装で結構です。
タオル汗をかきますので、ご用意ください。
飲み物水・お茶・スポーツドリンクなど各自ご用意ください。

たくさんの女性に、気軽にテコンドーを楽しんでもらいたい！

生活に武道を取り入れて、健康的でしなやかな美しさを手に入れてもらいたい！

そんな気持ちから、利用しやすいように、入会費なしで、レッスンごとの料金にしました。

料金
１回　（都度支払い）1,000円　

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