こんにちは‼西宮道場の岡村です(￣∇￣)⌒☆

本日は愛媛中予道場より近藤さんがおこしくださいました！！ようこそ西宮道場へ‼

さて、西宮道場では準備運動の一貫として”足の指体操”と”お尻歩き”がありますが、これがまた簡単そうなネーミングの割には指がつる人や前に進めないなど苦戦を強いられてしまう魔の準備運動なのです。

そこから壁での基本蹴り3種ですね‼
基本の形でのキープ力が大事‼

それを終えると壁・床での2人組柔軟をして
2人組片足ジャンプ×各足30回→
ネリョチャギ×10回(蹴り足つかず連続)→
四足チャギ×各足20回→
ステップ100回→片足スクワット×各足10回→
ジャンピングスクワット×20回

はい、この時点で汗の水溜まりが転々と出来上がります(笑)
ここまでがウォーミングアップ☆

ここからミット蹴り(少しだけ写真とれました♪)
今日のお題は”スライドイン”

近藤さんのヨプチャチルギからティミョトラヨプチャチルギ

チャイマッソギ

林さんと近藤さん
近藤さんのすばやい動きに翻弄されてしまいましたね?

大類さんと大久保さん

最後は、はいポーズ！！

はい、ピース！

あれっ！？須賀師範！！

近藤さんが来てくださったことで普段とは違う刺激があり、お互いに学ぶことが沢山あったのではないかと思います‼
また、西宮道場に来てくださいねー(*´∀｀)
近藤さんっ！！
今回は岡村・田嶋はマッソギお相手出来ませんでしたが次は是非宜しくお願いします‼(｀◇´)ゞ

そんな西宮道場は飛び込み・出稽古・体験等
いつでも大歓迎です✨
阪急西宮北口より徒歩約5分三建ビル3階にて
毎週 月・水・木・土曜日は20時～22時、
日曜日は10時～13時で元気に活動しています✨
時間を別にして少年部もありますので、
詳しくはHPスケジュールまたはお電話にてご確認ください！！

ブログへのコメントもお待ちしてまーす(*´ω｀*)
では、今日はここまで。
てこーん。